5 Jenis Makanan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

5 Makanan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Menjaga kesehatan bukanlah hal yang mudah, namun kita dapat berusaha mencegahnya. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan yaitu dengan cara kita memilih makanan mana saja yang baik dan buruk bagi kesehatan.

Saat ini tidak semua makanan yang kita konsumsi akan berdampak baik bagi kesehatan, salah satunya yaitu makanan cepat saji atau yang sering kita sebut Junkfood. Ada beberapa dampak buruk jika kita sering mengkonsumsi Junkfood, diantaranya diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Bukan hanya Junkfood saja, masih banyak jenis makanan lainnya yang berdampak buruk bagi kesehatan jika kita sering mengkonsumsinya. Berikut ada beberapa jenis makanan yang sering kita temui sehari-hari namun dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, diantaranya :

1. Gorengan

Maksud gorengan disini yaitu segala jenis makanan yang diolah dengan cara digoreng. Banyak dampak buruk yang akan muncul jika kita mengkonsumsi makanan yang digoreng, diantaranya yaitu penyakit jantung, obesitas, diabetes, gastroenteritis, dsb. Meskipun menjadi makanan favorit bagi sebagian orang, gorengan ini dapat beresiko tinggi jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

2. Mie Instan

Saat ini mie instan menjadi salah satu makanan cepat saji yang paling digemari oleh sebagian orang. Dibalik rasanya yang enak, proses pembuatannya mudah dan dapat dimakan dimana saja, kita juga perlu berhati-hati dengan dampak buruk yang akan timbul jika menikmatinya secara berlebihan. Kandungan MSG dan pengawet yang ada didalamnya sangat berbahaya bagi tubuh, diantaranya dapat menimbulkan penyakit ginjal, kanker, usus buntu, dan obesitas mendekat.

3. Sayur Kalengan

Sayuran dipercaya dapat menyehatkan tubuh, namun tidak halnya dengan sayur kalengan. Sebab terdapat senyawa organik yaitu Bisphenol A yang sering digunakan untuk membuat berbagai plastik serta sering ditemukan pada sebagian besar produk makanan kalengan.

Fungsi Bisphenol A yaitu untuk melindungi kaleng dari korosi logam serta bakteri, namun dampak buruknya yaitu dapat mengganggu perkembangan saraf pada janin, gangguan endokrin, penyakit jantung, serta kanker.

4. Keripik Kentang

Meskipun menjadi salah satu cemilan yang paling digemari oleh sebagian orang, ternyata keripik kentang dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Dampak yang akan timbul jika kita sering mengkonsumsi keripik kentang yaitu dapat meningkatkan berat badan. Pasalnya, 1 ons keripik kentang polos mengandung setidaknya 150 kalori.

Selain itu, keripik kentang sangat rendah gizi dan mengandung natrium yang dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dll. Keripik kentang juga mengandung lemak yang berlimpah sehingga dapat meningkatkan kolesterol tinggi.

5. Minuman Bersoda

Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman bersoda maupun diet coke sama saja dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Meskipun dianggap sebagai alternatif minuman bagi mereka yang sedang menjalankan diet, diet coke dapat meningkatkan 2 kali lipat penurunan fungsi ginjal.

Selain itu, dapat meningkatkan 34 persen pada sindrom metabolik, peningkatan lemak perut dan kolesterol menyebabkan risiko gagal jantung. Minuman bersoda juga cenderung dapat mengikis enamel pada gigi dan membuat gigi cepat rusak.

Itulah sekilas penjelasan mengenai beberapa beberapa jenis makanan yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Semoga bermanfaat.